SHS a emis noi avertizări: pericol de incendiu și disconfort termic ridicat. Recomandările ANSP în vederea reducerii riscurilor pentru sănătate pe timp de caniculă

Serviciul Hidrometeorologic de Stat (SHS) a emis vineri, 1 iulie, două avertizări meteorologice pe întreg teritoriul R. Moldova, valabile pentru zilele următoare.

Astfel, potrivit meteorologilor, în perioada 2 iulie-8 iulie, pe teritoriul țării se va menține pericol excepțional de incendiu (clasa V) cu caracter natural.

În perioada 1 iulie-6 iulie, pe arii extinse temperatura maximă a aerului va atinge valori cuprinse între +33..+36°C.

În contextul avertizărilor meteorologilor, Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP) a anunțat că ele mai vulnerabile, la vremea caniculară, sunt persoanele în etate, bolnavii cu boli cronice, nou-născuții și copiii, femeile gravide, locuitorii din zonele urbane, muncitorii agricoli și cei din construcții.

Recomandările specialiștilor în scopul reducerii riscurilor pentru sănătate pe timp de caniculă:

• Evitați expunerea îndelungată la razele directe ale soarelui:
• evitați să ieșiți din casă între orele 11.00 – 17.00;
• utilizați mijloace de protecţie: pălării, haine lungi, umbrele, ochelari de soare, cremă cu factor de protecţie;
• evitați eforturile fizice intense în perioada zilei în care temperatura atinge valorile maxime;
• mențineți igiena corpului: faceți duș/baie zilnic.

• Hidratați-vă sistematic și adoptați un regim alimentar sănătos:
• consumați zilnic 2-3 litri de lichide (apă potabilă, apă minerală sau plată îmbuteliată, ceaiuri) la temperatura aerului;
• evitați consumul de cafea, băuturilor alcoolice, inclusiv a berii, a băuturilor fierbinți;
• consumați zilnic fructe și legume în stare crudă, ca fiind o sursă importantă de vitamine şi substanţe minerale importante organismului în timpul caniculei, de asemenea, dispare senzaţia de sete continuă, datorita efectului treptat de eliberare a apei din produsele vegetale;
• asigurați o alimentație cu conținut caloric redus (lactate, fructe, legume) săracă în grăsimi, evitați consumul de alimente cu conținut sporit de grăsimi, sare, zahăr, a bucatelor prăjite sau afumate, alimentelor procesate, fast-food;
• plimbările în aer liber şi practicarea activităţilor fizice se recomandă doar în orele dimineții până la orele 11.00 sau seara după orele 17.00.

• Aerisiți și igienizați sistematic locuința:
• închideți ferestrele expuse la soare în orele de caniculă, acoperiți ferestrele cu jaluzelele și/sau draperii;
• reglați climatizorul, astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura de afară;
• igienizați zilnic locuința și aerisiți încăperile frecvent;
• deconectați sau reduceți intensitatea luminii artificiale şi deconectaţi de la reţea aparatele electrocasnice de care nu aveți strictă nevoie. 

• Protejați copiii, vârstnicii și persoanele cu boli cronice de efectele caniculei: pe timpul caniculei copii sunt cei mai vulnerabili din cauza, că temperatura lor crește de 2-3 ori mai repede decât la adulți:
• dați-i copilului să consume cât mai des lichide proaspete, chiar dacă acesta nu le cere, excludeți băuturile dulci carbogazoase;
• evitați să lăsați copilul până la 5 ani fără supraveghere, chiar pentru perioade scurte de timp,
• în niciun caz nu lăsați copiii sub 5 ani în automobile parcate, evitați deplasarea pe distanțe lungi, în vehicule fără posibilități de climatizare;
• asigurați-vă cu rezervă de apă în cantități suficiente, în cazul unei deplasări;
• evitați plimbările cu copilul sub 1 an în orele caniculare;
• evitați scăldatul copilului în apă rece;
• mâncarea copilului trebuie să fie proaspăt preparată, să include fructe și legume.