Temperaturi de până la 35°C: unele raioane ale țării rămân sub cod galben de caniculă. Recomandările medicilor

Codul galben de caniculă emis de Serviciul Hidrometeorologic de Stat (SHS) pentru 3 și 4 august a fost prelungit pentru unele regiuni ale țării. Astfel, marți, 5 august, în unele raioane se așteaptă în continuare temperaturi ridicate.

Conform hărții tematice a SHS, sub cod galben rămâne sudul țării, regiunea transnistreană și unele raioane din centrul țării.

„În zonele vizate, temperatura maximă a aerului va atinge valori de +33..+35°C”, au informat meteorologii.

În acest context, Ministerul Sănătății recomandă să:

• evitați expunerea directă la soare în intervalul 11:00–18:00; purtați pălării, eşarfe, îmbrăcăminte lejeră, din materiale naturale, în nuanțe deschise, preferabil cu mânecă;
• reduceți efortul fizic intens desfășurat în exterior (activități sportive, grădinărit etc.);
• nu lăsați copiii în autoturisme parcate sub soare, nici pentru perioade scurte de timp – riscul de deces este extrem de ridicat;
• acordați atenție sporită celor vulnerabili: copii, persoane în vârstă, pacienți cu boli cronice sau dizabilități.

Pentru a preveni deshidratarea, care reduce capacitatea organismului de adaptare la temperaturi mari, se recomandă hidratare constantă, cu minimum 2 litri de lichide pe zi, consumate fracționat, înainte de apariția senzației de sete; consum de fructe și legume bogate în apă, cum ar fi pepenele, roșiile, castraveții; efectuarea de dușuri călduțe, lăsând pielea să se usuce natural; evitarea băuturilor alcoolice, inclusiv bere, întrucât favorizează deshidratarea; evitarea cafelei sau a băuturilor bogate în cofeină și zahăr, deoarece acestea au efect diuretic.

Pentru locuințe, sunt indicate următoarele măsuri de protecție:

• mențineți ferestrele închise pe perioada zilei dacă sunt orientate spre soare și utilizați jaluzele sau draperii;
• reglați climatizarea astfel încât temperatura interioară să fie cu cel mult 5°C mai scăzută decât cea exterioară;
• nu utilizați ventilatoare când temperatura depășește 32°C;
• aerisiți frecvent încăperile, mențineți curățenia zilnică și reduceți utilizarea luminilor artificiale și a aparatelor electrice neesențiale.