ZdGust.md | Cum să rămâi calm(ă) înainte de teste și examene: Tehnici practice pentru reducerea stresului
În perioada examenelor, stresul nu este o excepție, ci mai degrabă o constantă. Emoțiile intense, gândurile copleșitoare și oboseala psihică pot afecta atât performanța elevilor, cât și echilibrul lor emoțional. Deși nu putem elimina complet stresul, îl putem înțelege, recunoaște și gestiona sănătos.
Psihologa Irina Bostan, formatoare națională în cadrul Centrului Naţional de Prevenire a Abuzului faţă de Copii (CNPAC), explică ce se întâmplă cu tinerii în această perioadă și cum pot fi sprijiniți – atât de către părinți, cât și de cadrele didactice – pentru a face față presiunii din timpul examenelor.
Află cum recunoști stresul la copii înainte de teste și examene, dar și care sunt tehnicile practice pentru reducerea acestuia din articolul integral pe ZdGust.md.
