Температура до 35°C: в некоторых районах Молдовы продлен желтый код из-за жары. Рекомендации врачей

Желтый код из-за жары, объявленный Государственной гидрометеорологической службой Молдовы на 3 и 4 августа, продлен для некоторых регионов страны и на 5 августа.

По данным метеорологов, желтый код будет действовать в южных районах, в приднестровском регионе и некоторых районах центральной части страны.

«В указанных районах максимальная температура воздуха достигнет значений +33..+35°С», — пояснили в ведомстве.

В связи с этим Министерство здравоохранения рекомендует:

• избегать прямого пребывания на солнце с 11:00 до 18:00;
• носить головные уборы, шарфы и легкую одежду из натуральных материалов светлых тонов, желательно с рукавами;
• сократить интенсивные физические нагрузки на открытом воздухе (занятия спортом, работа в саду и т. д.);
• не оставлять детей в припаркованных на солнце автомобилях даже на короткое время — риск смерти крайне высок;
• уделять повышенное внимание уязвимым группам населения: детям, пожилым людям, пациентам с хроническими заболеваниями или лицам с ограниченными возможностями.

Для профилактики обезвоживания, снижающего способность организма адаптироваться к высоким температурам, рекомендуется постоянное восполнение жидкости — не менее 2 литров в день. Употреблять жидкость следует дробно, до появления чувства жажды.

Специалисты также рекомендуют употреблять фрукты и овощи, богатые водой, например, арбузы, помидоры, огурцы; принимать теплый душ, давая коже высохнуть естественным образом; избегать употребления алкогольных напитков, в том числе пива, так как они способствуют обезвоживанию; избегать кофе или напитков с высоким содержанием кофеина и сахара, так как они обладают мочегонным эффектом.

В жилых помещениях рекомендуются следующие меры:

• держать окна закрытыми в течение дня, если они выходят на солнечную сторону, и использовать жалюзи или шторы;
• отрегулировать кондиционер так, чтобы температура в помещении была не более чем на 5°C ниже наружной;
• не использовать вентиляторы при температуре выше 32°C;
• часто проветривать помещения, поддерживать ежедневную чистоту;
• сократить использование искусственного освещения и электроприборов.

Фото: cdn.knd.ro