Она боролась с диагнозом рака и с побочными эффектами химиотерапии, выздоровела, восстановила свои жизненные силы и после 45 лет добилась результатов в видах спорта на выносливость. Елена Ябанжи родилась в селе на юге Молдовы и живет в Португалии более 20 лет. Там она стала многократной чемпионкой национальных и международных соревнований по триалу и спартанским гонкам.

Как она тренируется, что ест, сколько спит, и что ее мотивирует – это детали жизни, прожитой в полной мере после того, как она «увидела смерть собственными глазами, и после того, как она жила только для других».

Она любит и ценит свою страну и традиции больше, чем те, кто живет в Молдове

Елена Ябанжи родилась в селе Тартаул Кантемирского района и более 20 лет живет в Лиссабоне. Страсть, с которой она рассказывает о стране, принявшей ее с 2003 года, свидетельствует о хорошем знании истории и традиций этой страны.

«Португальцы искренни в мышлении, речи и поведении, и обычному человеку сложно воспринимать такие понятия, как ложь и обман», – говорит Елена. Ее явно затронули менталитет, открытость и простота португальцев, независимо от их социального положения. «Португальцы умеют наслаждаться маленькими радостями жизни. И богатые, и те, у кого мало денег, во всем открыты и просты. Что может их отличать? На отдых они все ездят на одни и те же пляжи и любуются одними и теми же пейзажами. Разница в том, что одни ездят в более дорогие отели и платят больше денег, а другие – в более дешевые. В Португалии не дают взяток, не кладут деньги в карман, не дарят цветы в школе. Таких вещей здесь нет. Это простота», – объяснила женщина.

Семья Елены переняла эту простоту. Молдавско-португальскую свадьбу старшего сына отметили пиццей на берегу океана. Позже, когда ее невестка Филиппа приехала на молдавскую свадьбу, ее впечатлила не только красота нашей страны, но и пышная жизнь в Молдове. Елена с интересом следит за общественно-политической жизнью Молдовы и считает, что, наверное, как и большинство молдаван, обосновавшихся за границей, она любит и ценит свою страну и традиции даже больше, чем те, кто живет в Республике Молдова.

• 

«Та Елена, которая была до рака, умерла на операционном столе, и там родилась другая Елена»

В 44 года у Елены диагностировали одну из форм рака. Врач сказал ей, что медицинское обследование перед операцией займет две недели, но для Елены эта новость прозвучала как приговор, словно врач сказал, что ей осталось жить две недели. Этот момент был самым большим потрясением в ее жизни, и все жизненные моменты пронеслись перед ее глазами. Тогда она поняла, что до тех пор почти не жила для душевной радости, а жила лишь для других людей. Елена с грустью рассказывает о жизни, которая сводилась к повседневным заботам, к праздникам с роскошными столами и множеством гостей, к желанию угодить и переживаниях о том, чтобы все было идеально.

Елена с огромной благодарностью рассказывает о враче, который ее лечил и поддерживал как в борьбе с болезнью, так и во время периодических медицинских обследований в последующие годы. В тот момент, когда она думала, что ее жизни пришел конец, именно врач дала ей надежду на то, что она сможет спастись, и познакомила ее со здоровой женщиной, у которой ранее диагностировали такую же форму рака. Той женщине сделали операцию, и она вернулась к прежней жизни.

Елена не думала, что когда-нибудь будет участвовать в спортивных состязаниях. Из-за диагноза рака, операции и химиотерапии бывали дни, когда у нее не было сил добраться домой. Однако врач не назначила ей лечение, как она ожидала, а посоветовала заняться спортом.

• 

«После операции и химиотерапии я была физически слаба, и у меня не было сил. Однажды я не смогла идти по улице. У меня не было сил, и я села на обочине. Мой семейный врач сказала, что мне нужно начать ходить в спортзал и делать упражнения, чтобы восстановить силы. Я удивилась. Я думала, что только сильные ходят в спортзал».

История успеха Елены в мире спорта как раз и началась с посещения спортивного зала, чтобы восстановить силы после борьбы с опухолью. Был октябрь 2010 года, и тренер давал ей советы, как и какие упражнения делать. В апреле 2011 года Елена впервые пробежала марафон в поддержку онкобольных женщин, в рамках которого собирались средства для Онкологического центра.

• 

«Я ехала в автобусе и увидела рекламу „Женщины против рака”. Сын зарегистрировал меня онлайн, и в апреле я пробежала свой первый пятикилометровый марафон. На этих марафонах собираются десятки тысяч человек, и они превращаются в большие праздники. Мне очень понравилось. Я бежала по клифу вдоль океана. Выступали группы артистов, а незнакомцы поддерживали нас, веселились и развлекались. Настоящий праздник для души. Тогда я увидела другой праздник и сказала себе: „Ух ты! Я хочу, чтобы мои молдавские друзья увидели такой праздник – без шашлыков, еды и выпивки”. Несколько моих друзей участвовали в соревнованиях, но не продолжили. А во мне пробудился дух соревнований. Та Елена, которая была до рака, умерла на операционном столе, и там родилась другая Елена».

Первое место на чемпионате Европы по спартанским гонкам: слезы боли и радости

С тех пор Елена погрузилась в мир спорта. Так в 2021 году она заняла первое место на чемпионате Европы по спартанским гонкам (серия забегов с препятствиями на разные дистанции, с разной сложностью, прим.ред.) в Вербье, Швейцарии. Результат пришел после двух лет тренировок и упорного труда. «Это было непросто. О соревнованиях: мы не ожидали ничего легкого, но организаторы нас удивили. Старт в гору – 12,5 км и преодоление всех весовых препятствий в гору. Я лазила с мешком на спине, с цепью на шее и перепрыгивала через стены. Когда я забралась на вершину горы, открылся фантастический вид, но столь же красивый, сколь и опасный. Я бежала по гребню горы, по узкой тропе с камнями и крутым берегом и не могла оторвать глаз от ног. Затем был головокружительный спуск с очень техничным рельефом и различными препятствиями. Самым сложным оказался заключительный этап, где примерно на 400 метрах установили 12 препятствий. Я видела финиш, но мне потребовалось почти полчаса, чтобы перепрыгнуть через огонь. И снова слезы боли и радости – смесь эмоций. Уникальный момент», – вспоминает Елена.

• 

С 2014 года Елена завоевала много медалей на соревнованиях по триалу и спартанскому горному бегу – первое место на чемпионате Португалии по триалу, второе место на чемпионате Португалии по ультра-триалу, первое место в 24-часовых соревнованиях в Кишиневе, в ходе которых она прошла 178 км без перерывов. Она выиграла медали на соревнованиях в Андорре, Франции и Великобритании.

Секреты кухни Елены Ябанжи

Как чемпионка спорта на выносливость (который предполагает способность выдерживать физические усилия, прим.ред.) в возрасте старше пятидесяти лет, Елена Ябанжи считает, что для людей, которые ведут здоровый образ жизни, правильно и сбалансировано питаются, занимаются спортом после сорока лет, принимают витамины и пищевые добавки для суставов, возраст – это всего лишь число, и с годами накапливается опыт и вырабатывается психологическая стойкость.

«Иногда, когда тело уже не может, разум ведет меня вперед, а позади остаются более молодые соперницы с, казалось бы, более сильным телом, чем мое», – отмечает Елена.

Для профессионального спортсмена питание даже более важно, чем план тренировок. Правильная диета и добавки способствуют восстановлению, организма приданию ему энергии и его укреплению, и, следовательно, его работоспособности, считает Елена.

Она тщательно выбирает продукты и ест только домашнюю еду. Во время соревнований за границей она останавливается в заведениях, оборудованных кухней, чтобы она могла самостоятельно готовить еду. Завтрак состоит из йогурта, в который она добавляет семена тыквы, чиа, льна или конопли. Во время обеда, чтобы нарастить мышечную массу и наполниться энергией, она обязательно кладет в свою тарелку смесь углеводов, белков и клетчатки: рис, куриную грудку или грудку индейки и зелень. Для перекуса между приемами пищи она готовит зерновое печенье и термос с травяным чаем, а ужин часто состоит из супа-пюре из различных овощей. На почетном месте – на журнальном столике в гостиной квартиры в Лиссабоне – стоят пищевые добавки и витамины, а именно В6, цинк, Омега-3, хлорелла, спирулина и глюкозамин. Елена регулярно принимает их до и после тренировок.

• 

Хотя у нее коммерческое образование и в Молдове она даже работала бухгалтером, в Португалии Елена работает по восемь часов в день и занимается «уборкой». Она просыпается в 6:00 каждый день, чтобы успеть на двухчасовую тренировку в спортзале, и спит около семи часов из 24. В конце недели, чтобы подзарядиться, она старается пробегать с друзьями несколько десятков километров и спать два часа после обеда. «Я просыпаюсь утром и бегу. Я наполняю свою душу радостью и позитивной энергией. Я обожаю гору. В горах я наполняюсь энергией. Как будто у меня туда подключен аккумулятор. Тогда (когда у нее обнаружили рак, прим.ред.) я молилась: „Господи, если Ты дашь мне еще одну возможность, я изменю свою жизнь. До тех пор я не жила. Сейчас я ценю каждый день”».

• 

Ирина УРСУ